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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE-PER LO SPORT E LA PERFORMANCE FISICA- DAL BODYBUILDING ALLA MARATONA PASSANDO PER IL CROSSFIT-GLI INTEGRATORI DALLA “A” ALLA “Z”

37,91

Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’ alimentazione e nella scelta degl’ integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche, ed in totale sicurezza.

Descrizione

Anno Pubblicazione: 2021

Editore: EDIZIONI LSWR

Autore: Spattini

ISBN: 97888868958862

Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’ alimentazione e nella scelta degl’ integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche, ed in totale sicurezza. I suggerimenti riguardano tutti i principali tipi d’ attività fisica dalla palestra al ciclismo, dalla corsa al crossfit, senza trascurare l’ esigenze di determinate categorie di sportivi, come gli atleti senior, i diabetici, i vegani, e in particolare le donne. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la dieta chetogenica, e il digiuno intermittente. Ben 79 schede dettagliate sugl’ integratori illustrano le caratteristiche, e le proprietà che consentono d’ ottenere performance ottimali.

 

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