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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE-PER LO SPORT E LA PERFORMANCE FISICA-DAL BODYBUILDING ALLA MARATONA PASSANDO PER IL CROSSFIT-GLI INTEGRATORI DALLA “A” ALLA “Z”

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Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’alimentazione, e nella scelta degl’integratori che migliorano le prestazioni atletiche,              sulla base di solide evidenze scientifiche, ed in totale sicurezza.

Descrizione

Anno Pubblicazione: 2021

Editore: EDIZIONI LSWR

Autore: Spattini

ISBN: 97888868958862

Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’alimentazione, e nella scelta degl’integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche, ed in totale sicurezza. I suggerimenti riguardano tutti i principali tipi d’attività fisica dalla palestra al ciclismo, dalla corsa, al crossfit, senza trascurare l’esigenze di determinate categorie di sportivi, come gl’atleti senior, i diabetici, i vegani,                                  ed in particolare le donne. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la dieta chetogenica,                                                                  ed il digiuno intermittente. Ben 79 schede dettagliate sugl’integratori illustrano le caratteristiche, e le proprietà                                                                    che consentono d’ottenere performance ottimali.

 

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