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Alimentazione e integrazione-per lo sport e la performance fisica-dal bodybuilding alla maratona passando per il crossfit-gli integratori dalla “a” alla “z”
ISBN: 97888868958862
Informazioni aggiuntive
Data di Pubblicazione | 2021 |
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Editore | |
Autore |
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Descrizione breve libro
Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’alimentazione, e nella scelta degl’integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche, ed in totale sicurezza.
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Descrizione
Anno Pubblicazione: 2021
Editore: EDIZIONI LSWR
Autore: Spattini
ISBN: 97888868958862
Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell’alimentazione, e nella scelta degl’integratori che migliorano le prestazioni atletiche,sulla base di solide evidenze scientifiche, ed in totale sicurezza. I suggerimenti riguardano tutti i principali tipi d’attività fisicadalla palestra, al ciclismo, dalla corsa, al crossfit, senza trascurare l’esigenze di determinate categorie di sportivi, come gl’atleti senior, i diabetici, i vegani, ed in particolare le donne. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la dieta chetogenica, ed il digiuno intermittente. Ben 79 schede dettagliate sugl’integratori illustrano le caratteristiche, e le proprietà che consentono d’ottenere performance ottimali.
Informazioni aggiuntive
Data di Pubblicazione | 2021 |
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