Cuore e sport

Descrizione

Anno Pubblicazione: 2011

Editore: IDELSON-GNOCCHI-LIVIANA MEDICINA

Autori: Latino, Tafuri

ISBN: 9788879475334

Prima d’intraprendere un programma d’allenamento è necessario essere sottoposti ad un controllo delle condizioni fisiche generali,che preveda almeno uno screening degl’apparati Respiratorio, Cardio-Vascolare, Osteo-Muscolare, e Nervoso. Questo permetted’escludere eventuali situazioni patologiche per le quali è controindicato l’esercizio fisico, stabilire quali tra le qualità  allenabili (forza, elasticità , resistenza), bisogna privilegiare nel programma, avere parametri di riferimento, stabilire l’intensità   del lavoro, analizzare lo stato psicologico, e definire le finalità  del programma che sono diverse a seconda delle necessità  individuali. Gl’Autori propongono una razionale “iniezione” d’attività  motoria, praticabile in Centri Specializzati.

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