Cuore e sport

Categoria:
ISBN: 9788879475334

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Data di Pubblicazione

2011

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Descrizione breve libro

Prima d’intraprendere un programma d’allenamento è necessario essere sottoposti ad un controllo delle condizioni fisiche         generali, che preveda almeno uno screening degl’apparati Respiratorio, Cardio-Vascolare, Osteo-Muscolare, e Nervoso.           Questo permette d’escludere eventuali situazioni patologiche per le quali è controindicato l’esercizio fisico, stabilire             quali tra le qualità  allenabili (forza, elasticità , resistenza), bisogna privilegiare nel programma, avere parametri                di riferimento, stabilire l’intensità  del lavoro, analizzare lo stato psicologico, e definire le finalità Â                       del programma che sono diverse a seconda delle necessità  individuali.       Gl’Autori propongono una razionale€œiniezione” d’attività  motoria, praticabile in Centri Specializzati.

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