Oltrelanascita-dalla gravidanza al parto (con dvd incluso)

Descrizione

Anno Pubblicazione: 2011

Editore: IDELSON-GNOCCHI

Autori: Craus, Piacente

ISBN: 9788879475464

Prima d’iniziare questo magico viaggio insieme cerchiamo di semplificare, ed al contempo arricchire la lettura: questo è un testo interattivo, troverai pagine a righe, e pagine bianche su cui potrai annotare pensieri, sogni, disegni, dubbi, ed emozioni da condividere col tuo medico,con l’ostetrica, magari colle tue compagne di corso, o semplicemente da custodire con amore. Incontrerai schede, e pagine tratteggiateda poter staccare, con esercizi, e consigli utili da portare con te, attaccare al frigo, od utilizzare comodamente durante la giornata.Il volume s’arricchisce d’un videocorso dimostrativo, utile in gravidanza, e nel postpartum, che vede protagonista una mammacolla sua bimba (beh immaginiamo ch’in utero abbia seguito gl’esercizi con attenzione!): il video è diviso in capitolicosì da poterti consentire di strutturare la sessione d’esercizi (ne troverai alcuni nel secondo inserto dopo pag. 46),eseguendola dall’inizio, dallo scioglimento d’una zona in particolare, o dal semplice rilassamento. Si consiglia  d’eseguire comunque almeno qualche esercizio di respirazione, e grounding prima del rilassamento,  e quotidianamente quelli per il perineo. La fase del rilassamento è accompagnata da un brano  di musicoterapia originale, e specifico: lo stesso brano lo ritroverai in formato audio    in tre versioni, di cui la prima riproduce il brano con una voce guida   (la stessa del videocorso) così se lo vorrai, potrai utilizzarlo quando n’avrai bisogno, e portarlo con te in sala parto.

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