Programma di autocompassione e mindfulness-esercizi e meditazioni guidate
27,55€
Descrizione breve libro
Negl’ultimi anni il tema dell’autocompassione come pratica, s’è imposto all’attenzione dei professionisti, ed in generale delle persone interessate a lavorare su di sà©, affiancando, ed integrando il tema della Mindfulness.
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Descrizione
Anno Pubblicazione: 2022
Editore: EDRA
Autori: Germer, Neff
ISBN: 9788821455056
Negl’ultimi anni il tema dell’autocompassione come pratica, s’è imposto all’attenzione dei professionisti, ed in generale delle persone interessate a lavorare su di sà©, affiancando, ed integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l’autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza, emotiva, felicità , ed un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna.
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